«НЕ ЕШЬ МНОГО СЛАДКОГО, ВЫПАДУТ ЗУБЫ!»

❌ ЛОЖЬ

Все охотно верят, что 🍫 вредит зубам, вызывая кариес и дальнейшее удаление зубов. Но мало кто может отказаться от нескольких конфет или пирожных за чашкой чая ☕️ но и не стоит забывать, что сахар — самый страшный враг зубов. Когда вы съедаете что-то сладкое, во рту активизируются патогенные бактерии🦠 Так и развиваются кариес и болезни пародонта.

ТАК КАК БЫТЬ 🍬 ⚖️

Любители сладкого наверняка запаниковали, но делать этого не нужно.

• Важно не количество сладкого, а то, как часто едим. Ешьте вкусненькое после основного приема пищи, а не перекусывайте им. Старайтесь есть не больше 5 раз в день с учетом всех перекусов.
• Из двух сладких продуктов выбирайте тот, что съедите быстрее. Из конфет наименее безвредны шоколадные. А о карамельках, леденцах и ирисках лучше вообще забыть ⛔️. Они растворяются во рту не меньше 10 минут, и все это время зубы подвергаются воздействию сахара.
• Сладкие напитки пейте через трубочки!
• Запивайте сладости простой водой.
• По прошествии 15 минут уже пора полоскать рот и чистить зубки – только тогда поедание сладостей не причинит вреда ни зубам, ни фигуре.