Минералы для зубов.

И это не про кальций! Или точнее не только про кальций для зубов. Полезно для мам, растущих, пытливых и всех-всех!?

К нам приходят разные пациенты, но их объединяет желание сохранить зубы здоровыми и красивыми.

И если с защитой эмали всё почти понятно (чистим идеально, паста со фтором, гели для реминерализации), то с тем, как сделать зуб прочнее и крепче изнутри, есть вопросы.

Основное вещество зуба (дентин) не получает питание из слюны, пасты, гелей, ополаскивателей. За его питание отвечает то, что мы едим.

✔️ Кальций. Да, без него никуда. Но! Он никуда без помощи других минералов и витаминов. Можно пить молоко, есть сыр ? и йогурт, но мы просто не получим для зубов его в нужном соединении.

Для правильного обмена кальция необходимы:

• Фосфор. Ищем в мясе, яйце, орехах, цельных зернах, сухофруктах.
• Магний. Уникален для зубов❗ Без этого элемента кальций не идёт правильным путём, а откладывается в виде камней. Магний участвует в обмене аскорбиновой кислоты, которая отвечает за эластичность сосудов, здоровье десны. Магний участвует в синтезе белков, что важно при формировании зубов (там не только минералы) и костной ткани.
  Где искать: отруби, шпинат, рис, горох, свежие овощи, фрукты, зелень.
• Конечно витамин D, а если уж подробнее, то D3. Где ищем: яйца, сливочное масло.

Один кальций не работает. Ему нужны помощники. Поэтому старайтесь разнообразить рацион, найти источники всех минералов, витаминов и питательных веществ для своего здоровья зубов.⠀ Задавайте вопросы, и если мы не сможем ответить сразу, то вместе обязательно найдём правильный ответ!

Берегите себя.
Будьте здоровы!
Находите поводы для улыбок даже в самый тяжелый день?

15.07.2023